Bonjour ,
1,30€. C’est le prix du plat le plus cher que l’on peut trouver dans ce restaurant en plein air en bord de rivière. Et en plus c’est bon.
Cet endroit se trouve aux pieds de beaux et luxueux immeubles de résidence. Je suis toujours surpris par ces deux mondes qui se côtoient en Asie.
Je me trouve toujours à Bangkok pour suivre mon stage de méditation. La semaine passée, l’enseignant, qui possède un humour bienveillant et parfois franchement drôle, a partagé un concept que j’ai trouvé utile et que j’aimerais partager avec vous.
Il parle des 3 étapes de la méditation
La première étape: La méditation se confronte à notre quotidien
Cette étape concerne le début de la pratique où méditer n’est pas naturel, où il faut trouver le temps de le faire, et se discipliner pour persévérer. La méditation emboite sur un quotidien déjà bien chargé et l’on se demande si l’investissement de temps et d’effort en vaut vraiment la peine.
Pandit Bhikkhu nous parle des 3 étapes de la méditation
La seconde étape: Le quotidien se confronte à la méditation
Si l’on persévère dans nos séances de méditation, il va arriver un moment où la pratique devient plus facile, plus naturelle, indispensable.
Durant cette étape, on prend conscience de la paix et du calme que l’on peut ressentir durant nos séances. Le contraste avec notre quotidien, nos responsabilités, nos stress devient alors plus flagrant. On aimerait pouvoir échapper à toutes ces contraintes pour vivre plus simplement et en accord avec ce que l’on a ressenti durant ces brefs moments de sérénité.
La troisième étape: Il n’y a plus de séparation entre la méditation et le quotidien
Avec la pratique, on élargit notre capacité à vivre au présent à tous les aspects de la vie. Le quotidien offre une succession d’expériences dans lesquelles on peut plonger pleinement.
L’état de présence que l’on ressent durant une séance de méditation n’est plus si différent de celui que l’on ressent durant les actes du quotidien.
Beaucoup de personnes débutant la méditation reste dans la première étape, car leur pratique n’est pas assez régulière, et méditer est vécu sans cesse comme une contrainte.
C’est pourquoi Pandit Bhikkhu note qu’une pratique quotidienne, même de quelques minutes seulement, constitue la fondation de ce cheminement.
Au café avec mon Matcha Brownie à porté de cuillère
J’écris cet article dans un petit café que j’ai trouvé récemment et qui en plus d’internet a, à son menu, des brownies Matcha. Ce sont des brownies façon japonaise (au thé vert matcha et amandes) qui passent très, très bien!
La musique de fond, un soft jazz, est aussi un bon changement par rapport à la pop thaïlandaise qu’ils jouent habituellement dans les cafés de mon quartier.
Série TV
Il y a deux jours, j’ai terminé la première saison de la série Westworld. Vous connaissez?
L’histoire se déroule dans le futur dans un parc d’attractions façon western créé dans pour de riches visiteurs. Le parc est habité par des androïdes d’apparences humaines qui sont là pour divertir les visiteurs qui laissent libre court à leurs fantasmes et parfois à leur brutalité.
J’ai bien aimé et j’ai trouvé la série plutôt intelligente. À travers le microcosme de ce parc où les humains se lâchent et les robots s’humanisent, on découvre une intéressante lecture du comportement humain.
Le génie créateur des androïdes qui est joué par Anthony Hopkins fait une remarque pertinente. Ces robots qui sont limités dans leurs choix (ils suivent des scriptes préétablis et limités) ne sont pas si différents de l’être humain qui lui aussi s’autolimite dans un quotidien prévisible et répétitif.
Je vous conseille de regarder quelques épisodes pour voir si cela vous plait.
Sur le blog
Cette semaine, 2 articles ont été publiés sur les bienfaits de la méditation pour la musculation pour les plus sportifs d’entre vous.
Une vidéo qui est un peu passée inaperçue la semaine dernière c’estla clef de la réussite selon Maria Popova. Elle ne fait que 2min50 et je vous recommande de la regarder si vous ne l’avez pas encore fait.
Je vous souhaite bon week-end
Bien à vous,
Moutassem
Moutassem
EN BREF
– Nouvelle vidéo Méditation et Musculation
– Vidéo la clef de la réussite selon Maria Popova
